こんにちは、あかねです。
昨日、福岡は雪が舞いました。博多湾から望む山々は雪雲らしきものが各所覆っています。
寒いです～
全国的に寒波到来です。
ワキガのケアはバッチリですか
いつも言ってますが、冬場こそ汗とニオイを閉じ込めてしまいがち。
洗濯できない厚物はニオイ発散に要注意です
ワキガで悩んでいるあなた。
普段の食生活には気を使っていますか？
新シリーズ「食によるワキガ予防」では体の内部からニオイ改善をサポートする「食」の重要性を考えていきたいと思います。
実はかなり様々な食べ物が体臭の改善に役立つようなんです。
ワキガは遺伝！と諦め、何もニオイ対策をしないのは良くありません。
他人はもとより自身の精神衛生上にもとてもマイナス。
これと、これをやってるのでニオイ対策は万全。
今日もこれからもワキガがばれずに済む
なんて前向きに明るく、自信をもって仕事もプライベートも望めます。
ワキガ対策をサボり、うしろめたさ満載でストレスをため込んでいることも悪臭発生の原因だからです。
というわけで、食によるワキガ予防第１弾は「緑茶」の消臭効果を検証。
果たしてワキガにも効果的なのか否か。
その前に、今一度ワキガ消臭ケアの基本原則を振り返り復習してみましょう。
私は普段より「油断」こそワキガ対策の天敵だと言っています。
寒くて汗をかかないからシャワーやデオドラントは今日はまぁ、いいだろう。
シャワー浴びてなくお肌は多少不潔でも専用デオドラントさえ塗布してれば消臭してくれるだろう。
汗をたくさんかいたけど特にお肌をリセットしなくても専用デオドラントさえ塗布してれば消臭してくれるだろう。
などなど、こんな油断の積み重ねが消臭対策を非効率的なものにしてしまう。
どんなに良いワキガ専用デオドラントでも過信は禁物ですし、正しいケア方法をしないと消臭効果は半減します。
シャワー後にクリアネオを塗布すること。（体はゴシゴシ洗いは厳禁）
衣服は清潔なものをまとう。または衣類の消臭をしておく。
汗をかいたらペーパーなどで拭き取った後にクリアネオを塗布。汗をリセットした肌なら何度でも塗布が可能です。
以上、３つのポイントは必ずおさえておきましょう。
私はクリアネオを愛用していますがノアンデでもラポマインでも基本は一緒です。
そして、体の中からの消臭サポートとして効果のある食べ物をチョイスしていく。
これにより、ワキガなどの体臭をより抑える効果が増します。
大事なことなのでしつこいようですが、
お肌を清潔に保つこと。
専用消臭デオドラントをタイミングよく塗布することを習慣化すること。
衣服の汗染み（＝悪臭）対策は事前に専用消臭スプレーなどでバリアをしておくか、汗をかいたらまたスプレーする。翌日は別の対策済み衣服を着用する。
そして、消臭効果のある飲食を適切にとることでトータル消臭力を強くする。
決して「食」だけで速攻ワキガのニオイが解消するわけではありません。
バランスよく、全てのケアを正しく持続させることでようやく消臭効果が実感できるようになるでしょう。
この記事をざっくり読む
緑茶の防臭・消臭効果とは？
緑茶にはワキガ消臭に有効な成分がいくつか入っています。
皆さんも良くご存知の代表的なカテキンを始め、抗菌・抗酸化作用があるビタミン類などがそうです。
カテキンに含まれるポリフェノールには抗酸化作用、抗菌作用があります。このメカニズムとはニオイ成分に化学反応を起こし中和することによって消臭する、というもの。
その他、血中コレステロールを抑制しガン予防にも効果があります。
さらに血圧・血糖上昇を抑制する作用もあり口臭予防（脱臭作用）にも効果が。
カテキンの分子は活性炭のような微細構造を形成しています。
これがニオイの成分を吸着、濾過して消臭するんですね。
＜ビタミン類の効用＞
・ビタミンB2・・・皮膚や粘膜の健康を維持する。
・ビタミンC、E・・・抗酸化作用がありコラーゲンを形成（皮膚や粘膜の健康維持）する。
これらの抗菌・抗酸化作用により、ニオイのもととなる雑菌の繁殖を抑える効果が期待できるというワケです。
防臭効果はもとより、長く飲み続ける習慣を持つことで消臭効果も備わってくるでしょう。
出がらしの方が消臭効果は高い！？
実は一煎目～二煎目、三煎目ぐらいまではカテキン類成分が少ないんです。
ビタミンやカフェインは多いんですけどね。
なので消臭効果を高めるという飲み方をするなら「出がらし」ということになります。
また茶殻は捨てないでください！
ガーゼなどに包んで、ワキや体を拭けば消臭対策があります
これは是非やってみてください。
けっこうニオイが無くなりビックリかも
なるほど、これなら飲んで続ければ消臭効果は期待できるかもなんて思っちゃいます。
コーヒーばかり飲んでるとトイレがコーヒー臭くなりますよね。
それと同じように緑茶も飲み続けていると尿や便のニオイが改善してくるのがなんとなくわかるんですよね。
ポリフェノールが豊富に含まれているその他のお茶としては「ほうじ茶」があります。
同じように消臭効果が得られますので試されてください。
まとめ
いかがだったでしょうか。
前段復習として、ワキガケアは正しいことを継続することが大事というお話でした。
この「緑茶」によるワキガ予の防臭～消臭方法も同じです。
食事の後やブレイクに習慣的に毎日飲み続けることで効果がだんだんと実感できることでしょう。
是非、試すからには長期継続してください
ある時トイレで「おや？」などと感じられたらしめたものです。
次回も「食」によるワキガ予防を検証してみたいと思います。
それではまた
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